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Découvrez le Green Yoga® : un yoga intégratif et holistique.
L’univers du yoga est similaire à celui de la danse : il y a en a pour tous les goûts. En passant par le dynamisme du Vinyasa, un yoga lent et restauratif comme le Yin Yoga ou le Yoga Nidra, ou encore un la rigueur posturale yoga de l’Iyengar, etc… Chaque style de yoga possède ses propres spécificités dans l’enseignement et la pratique. Au travers de cet article, nous allons découvrir l’univers du Green Yoga®, un style peu répandu mais riche d’enseignements et de techniques qui vous aident à transformer votre vie.
A l’origine du Green Yoga®, Céline Miconnet, une française, a réuni toutes ses connaissances en yoga, en énergétique, en méditation ainsi qu’en thérapie afin de partager sa vision holistique du yoga et de proposer une méthode unique.
Cette approche novatrice forme une synergie de différentes choses :
- L’héritage traditionnel indien et les approches occidentales modernes,
- La souplesse et la fluidité du Vinyasa,
- La précision et l’alignement de l’Iyengar, une restructuration du corps,
- De la méditation et de l’hypno méditation,
- Une reconnexion au souffle et à la respiration grâce aux pranayamas,
- De l’énergétique,
- Un lien profond avec la nature et les éléments.
De par toutes ces techniques psycho énergétiques, corporelles et de relaxation qui le composent, le Green Yoga® se révèle être une méthode efficace pour :
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Apaiser votre esprit
- Soulager vos tensions et vos douleurs physiques
- Renforcer votre corps
- Mieux respirer
- Ressentir l’énergie
- Méditer
- Retrouver vitalité
- Favorise votre bien-être
- Améliorer votre santé et votre vie en général
Afin profiter de ces nombreux bienfaits, le Green Yoga® utilise divers supports de yoga pour permettre à toutes les personnes, y compris celles ayant des douleurs ou pathologies, de faire du yoga. Pour cela, vous allez avoir besoin des équipements suivants :
- Un tapis de yoga de préférence anti dérapant
- 2 briques en liège
- 2 sangles ou ceintures de yoga
- 4 couvertures de yoga.
- En option : une chaise de yoga, un bolster et un zafu.
Ainsi, le Green Yoga® vous permet d’avoir un cours de yoga adapté à votre corps, quels que soient vos besoins, vos limites ou vos douleurs, avec la garantie de pratiquer en toute sécurité.
CONCLUSION
C’est une méthode unique qui permet pleinement de prendre soin de soi, de se relaxer et de retrouver un équilibré physique, mental et émotionnel. De plus, de par sa dénomination et son approche holistique, le Green Yoga® permet de nous reconnecter à nous-mêmes et nous relie à la nature et aux autres êtres humains. Le yoga, dans sa globalité, transcende la simple pratique pour devenir une voie de développement personnel qui ramène à soi et vous inviter à déployer votre plein potentiel ; et le Green Yoga® l’incarne parfaitement.
Pour en savoir plus sur le Green Yoga® et les formations de Céline Miconnet, je vous invite à découvrir le site de la Fédération Française de Green Yoga® en cliquant sur ce lien :
